Persönliche Entwicklung
WORAN MERKST DU, DASS ES GLÜCK IST?
Daran, dass es sich richtig anfühlt.
Daran, dass es sich leicht anfühlt.
Daran, dass es fließt.
Dass Du tief berührt bist und alle Deine Sinne scharf sind.
Du bist voller Vertrauen, tiefem Glauben und überbordender Zuversicht.
Du bist angeschlossen an die große überquellende Freude.
An ein tiefes Empfinden.
In diesem Moment des Glücks ist absolut sicher, dass Du nirgendwo anders sein willst, als genau hier.
An diesem Ort, mit dieser Person, in diesem Augenblick.
Als würde die Zeit stillstehen.
Ein Hauch von Unendlichkeit, in der sich die Balance
zwischen allem „Hin und Her“ wie von selbst einstellt.
Ganz und gar ohne unser zutun. Einfach so. Wie ein Geschenk.
von Silke Jensen
Wege ins Glück
Achtsamkeit
Prüfe womit du dich fütterst, was du zu dir nimmst. Damit sind nicht nur Lebensmittel gemeint, sondern in unseren Zeiten besonders die Medien.
Halte konsequent Pausen ein.
Kein Handy, kein Internet, keine News - mindestens für zwei Tage.
Nutze die Natur, frische Luft und klares Wasser, um deiner inneren Stimme Raum zu geben
und dich zu entschlacken.
Um Klarheit zu gewinnen, ist das Erforschen unseres Bewusstseins unerlässlich.
Bewusstsein
Forscher sagen, dass wir Menschen 90% der Gedanken auf das lenken, was wir NICHT haben wollen.
Denke einmal NICHT an einen rosa Elefanten! Es gilt sich also Deiner Gedanken bewusst zu werden und den Scheinwerfer auf all das zu richten, was - in uns und unserem Leben -
bereits positiv ist. Dafür eignet sich das Bewusstseinsmodell des "Lebensintegrationsprozesses" von
Wilfried Nelles, der "Beziehungsintegrationsprozess" von Malte Nelles oder eine Familienaufstellung.
Meditation
Regelmäßig zu meditieren, ist ein wesentliches Tool, um den Weg ins Glück zu gehen. Meditation ist das Ausblenden des Außen und das Hinwenden zum Innen.
Wenn du willst, schreibe im Anschluss auf, was du erlebt hast oder beginne mehrfach in der Woche, mindestens einmal am Tag, möglichst zur gleichen Zeit für
mindestens 10 - 20 Minute in ein Notizbuch aufzuschreiben,
wie es dir gerade geht.
Eine einfache, kostenlose und sehr mächtige Methode, um sich seiner Selbst gewahr zu werden.
And last but not least: die Gruppenarbeit im Rahmen der Kurse und die Spiegelung, die du durch
Stellvertreter in einer Aufstellung bzw. einem Seminar in Bezug auf dich
Selbst sehen und spüren kannst, ist ein möglicher Weg ins Glück.
Aber auch Einzelcoachings oder Paarberatungen können sehr erhellend sein.
Heilende Lebensgeschichten zum Thema PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG:
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